به همت مرکز مشاوره و سبک زندگی و با مشارکت کانون همیاران سلامت دانشکده علوم قرآنی تهران کارگاه مدیریت استرس با حضور ۵۰ شرکت کننده در سالن اجتماعات این دانشکده برگزار شد.

 

سرکار خانم صدری مشاور دانشکده به عنوان مدرس در این کارگاه، ابتدا به بررسی مفهوم استرس پرداخت، سپس مفاهیم پایه، دلایل بروز استرس و راه‌های پیشگیری و مقابله با آن را به تفصیل بیان کرد. و تفاوتهای استرس مفید و مخرب را برشمرد. 

راهبردهای مقابله با استرس، تفاوتهای فردی و محیطی موثر بر شیوه مدیریت استرس، مهارت های مقابله ای، چگونگی مقابله بااسترس، ویژگیهای فردی که با مدیریت استرس رابطه دارند، بالا بردن توان عمومی مقابله با استرس، شناخت علل و عوامل استرس‌زا، منابع استرس در فضای دانشگاه، تکنیک های کنترل و کاهش استرس. اصلاح سبک زندگی، مهارت حل مسئله و تصمیم‌گیری از مهمترین سرفصل‌های این کارگاه بود.

 

لازم به ذکر است، کارگاه آموزشی مدیریت استرس با هدف پیشگیری از آسیب‌های فردی و اجتماعی، ارتقای سطح سلامت روان دانشجویان برگزار شد.کارگاه دیگری هم در آینده توسط این کانون و در ادامه بحث قبلی در طی هفته های آتی برگزار خواهد شد.

 

در پایان کارگاه، خانم صدری از دانشجویان دعوت نمودند جهت مشاوره فردی و گروهی در زمینه های مختلف به ایشان مراجعه نمایند.